Was sind die Fünf Tibeter?Die Fünf »Tibeter«® sind eine einfach geniale Kombination von fünf Bewegungsabläufen. Sie gehören zu den ältesten fernöstlichen Methoden, Entspannung, Wohlbefinden und Fitness zu finden und so neue Kräfte und Energien zu tanken. Dadurch versetzen sie jeden Menschen in die Lage, seine «Batterien», sprich Energien, für den Alltag, d.h. das Reservoir seiner körperlichen und seelisch-geistigen Kräfte aus sich selbst heraus mit Energieübungen zu regenerieren und aufzuladen. Die Fünf »Tibeter«® eignen sich sowohl für junge als auch für ältere Menschen, für Kinder und auch für Menschen, die sich selten bis nie richtig und vor allem nicht bewusst bewegen. Alle Menschen können die fünf »Tibeter®« zu ihrem eigenen Wohlbefinden, für ihre Vitalität und Gelassenheit im Alltag nutzen. In wenigen täglichen Praxisminuten werden durch die rhythmische Bewegung der fünf Übungen und die gleichmässig, bewusst praktizierte Atmung, alle Muskeln, Sehnen, Bänder und Organe aktiviert. Sie nehmen auch direkt Einfluss auf die Tätigkeit der Hormondrüsen, welche alle Funktionen unseres Körpers regeln.
Geistig-seelische Balance mit den fünf TibeternDas Energieprogramm der Fünf »Tibeter®« hilft, nicht nur die äussere Balance des Körpers herzustellen, sondern auch die innere, die emotionale Balance des Geistes und der Seele. Bei den Fünf »Tibetern®« soll man sich bewusst sein, dass es nicht allein körperbetonte Übungen sind, sondern es sich bei diesen Übungen um Riten handelt. Ein Ritual ist mehr als eine Übung. Die Fünf »Tibeter®« laden ein, auf den Körper zu horchen. Durch dieses in den eigenen «Körper hineinspüren» kann sich ein Nachdenken ergeben, eine spirituelle Bewusstseinserweiterung, welche in Richtung Meditation ausgebaut werden kann.
Das Energieprogramm der Fünf »Tibeter®« hilft, Veränderungen im Leben zu meistern, zu gestalten und schlussendlich, durchzusetzen und zu verinnerlichen. Wir erhalten durch die jahrhundertealten tibetanischen Körperübungen die dafür notwendige Kraft und Energie.
Die »Tibeter®« helfen auch zu mehr körperlicher Fitness, besserem Wohlbefinden, gesteigerter mentaler Stärke und Konzentration.
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